不器用でも絶対できる！編み込みの基本手順と崩れない簡単アレンジ術

「手先が不器用だから編み込みなんて絶対に無理」と最初から諦めていませんか。ヘアアレンジの定番でありながら、手の動かし方が複雑に見えてハードルが高く感じられがちな編み込み。しかし、手のポジションと毛束をすくう法則さえ覚えてしまえば、実は誰でも短時間で綺麗な編み目を作ることができます。

忙しい朝でもさっと決まるデイリースタイルから、オフィスカジュアル、休日のお出かけ、さらには子どものヘアセットまで、編み込みの技術は一度身につければ一生モノの武器になります。基本の仕組みからセルフで失敗しないテクニック、プロ直伝の崩れない仕上げ方まで余すところなく解説します。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 要点1：基本構造は「三つ編み＋隣の毛束をすくって合流」の繰り返しだけで誰でも再現可能
• 要点2：平面的な「表編み」と立体感が出る「裏編み」の違いを押さえれば印象を自在にチェンジできる
• 要点3：ほぐしのテクニックと目立たないシリコンゴムの固定法を掴めば一日中崩れない美シルエットが完成

【基礎知識】三つ編みと編み込みの違いとは？仕組みを理解して失敗ゼロへ

ヘアアレンジを始める前に、まず押さえておきたいのが三つ編みと編み込みの違いです。構造を論理的に理解しておくだけで、指先の迷いが一気に解消されます。

三つ編みは、最初に取った毛束を3等分し、その3本だけを交差させて編み進めていく技法です。毛束の量は最初から最後まで変わらないため、頭皮から浮いたロープ状の仕上がりになります。

一方の編み込みは、3等分にした毛束を交差させる際、「新しく下や横の髪の毛を少量すくって毛束に合流させながら編む」技法です。頭皮に沿うように毛束を固定しながら編み進めるため、タイトにまとまり、時間が経ってもヘアスタイルが崩れにくいという大きなメリットがあります。

【実践ステップ】基本の「表編み込みやり方」と「裏編み込み手順」

編み込みには大きく分けて「表編み込み」と「裏編み込み」の2種類が存在します。見せたいテイストに合わせて使い分けましょう。

■ 表編み込みやり方（ナチュラルで清楚な仕上がり）
毛束を「上から中央へ」重ねていく王道のスタイルです。

1. トップの髪を適量取り、均等に3つの毛束（左・中央・右）に分ける。
2. 通常の三つ編みと同じように、右の毛束を中央の毛束の「上」に重ねる。
3. 続いて左の毛束を中央の毛束の「上」に重ねる。
4. 再び右の毛束を中央に重ねる際、右側のベースの髪を薄くすくって毛束に合流させてから中央へ通す。
5. 左側も同様に、ベースの髪をすくって合流させてから中央へ通す。
6. この動作を繰り返し、編み込みたい位置まで進んだら、残りは三つ編みにしてゴムで結ぶ。

■ 裏編み込み手順（編み目がくっきり浮き出る立体的な仕上がり）
毛束を「下（裏）から中央へ」くぐらせていくスタイルです。編み目がぽこぽこと表面に浮き上がり、華やかな存在感が出ます。

1. トップの髪を取り、3つの毛束に分ける。
2. 右の毛束を中央の毛束の「下（裏側）」をくぐらせて中央へ移動させる。
3. 左の毛束も中央の毛束の「下」をくぐらせて中央へ移動させる。
4. 次に右の毛束を通す際、ベースの髪をすくって合流させた状態で「下」をくぐらせる。
5. 左側もベースの髪をすくって合流させ、下から中央へ通す。
6. 左右交互に毛束を下へ下へと送り込みながら編み進める。

【セルフ攻略】自分でできる編み込みのやり方と手が疲れないコツ

他人の髪ならできるのに、自分の髪だと後ろが見えずに途中で毛束が混ざったり、腕が疲れて挫折してしまうケースは少なくありません。自分でできる編み込みのやり方には、いくつかの明確なコツがあります。

まず最も重要なのが「事前のベース作り」です。髪がサラサラすぎると毛束がすり抜けて崩れやすくなるため、あらかじめ軽めのヘアバームやヘアワックスを髪全体に薄くなじませておくことが成功への近道です。

また、編んでいる最中は「指の腹を頭皮から離さない」ことを意識してください。鏡を見すぎると左右の感覚が逆転して混乱しやすいため、手元の感覚に集中し、毛束をキュッと根元に引き締めながら進めるのが綺麗に仕上げる秘訣です。

【レングス・目的別】初心者向け簡単ヘアアレンジ厳選5パターン

基本の編み込みをマスターしたら、日常のスタイリングに取り入れてみましょう。シーンや髪の長さに合わせて手軽に挑戦できるバリエーションを紹介します。

1. 前髪編み込みのやり方（伸ばしかけ前髪・すっきりフェイスライン）
前髪を斜めに取り分け、額の生え際に沿って表編み込みまたは裏編み込みをしていきます。耳の上あたりでピン留めするだけで、雨の日のうねり防止や伸ばしかけ前髪のおしゃれなアクセントになります。

2. サイド編み込みアレンジ（横顔が映える華やかスタイル）
片側の耳上から毛束を取り、耳の後ろに向かって編み込んでいくアレンジです。ダウンスタイルに上品な立体感をプラスでき、オフィスやお食事会にもマッチします。

3. ボブショート編み込み（短い髪でも崩れない）
襟足が短くて髪全体を結べない長さでも、トップからサイドにかけて部分的に編み込むことで、こなれ感のあるハーフアップ風アレンジが楽しめます。

4. 編み込みアップスタイル（結婚式やお呼ばれ、浴衣にも最適）
髪を左右2つに分け、それぞれ裏編み込みをして毛先を三つ編みに。その毛先を反対側の耳後ろでピンで固定してクロスさせるだけで、サロン帰りのようなギブソンタック風アップヘアが完成します。

5. 子供ヘアアレンジ編み込み（通園・通学でも一日崩れない）
運動量が多い子どもの髪は、ツインテールに編み込みを組み合わせるのが最適です。タイトな裏編み込みにしておくことで、激しく動いても帽子を脱ぎ着しても乱れず、一日中清潔感を保てます。

【プロ直伝】編み込みほぐし方のコツ＆崩れないゴムの結び方

編み込みアレンジが「あか抜けるか」「ただのきっちり結びで終わるか」の分かれ目は、仕上げのほぐし方にあります。

■ 編み込みほぐし方のコツ
ゴムで留めた後、編み目をしっかりと指で押さえながら、編み目の外側の毛を「爪の先で2〜3ミリ程度の極細の束」として少しずつ引き出します。一気に大きく引き出すと編み目全体が緩んで崩れる原因になるため、少しずつ立体感を出すのがポイントです。

■ 編み込み崩れないゴムの結び方
毛先を結ぶ際は、目立ちにくいシリコンゴム（ポリウレタン製）を使用します。結ぶ直前にゴムを2重にしておくと耐久性が格段に上がります。結び終えたら、ゴムの上の毛束を左右に軽くキュッと引っ張って結び目を根元に押し上げることで、時間が経ってもゴムが滑り落ちるのを完全に防ぐことができます。

【編み込みの仕方】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：編んでいる途中で毛束がどれか分からなくなってしまいます。対処法はありますか？
A1：毛束を取る量が均等でない場合に混乱が起きやすくなります。最初に3等分する際、コームの柄などで正確に分けることを意識してください。また、編むスピードを落とし、1回クロスさせるごとに指先で毛束をしっかり握り直す動作を挟むと迷いません。

Q2：短い毛がピンピン飛び出してきて綺麗にまとまりません。
A2：レイヤーが入っている髪やアホ毛対策には、編む前のスタイリング剤の塗布が不可欠です。編み終えた後に飛び出た毛には、マスカラタイプのポイントキープブラシやスティック型ワックスを直接なでつけると瞬時に収まります。

Q3：左右対称に編めず、片方だけ緩くなってしまいます。
A3：利き手側の力加減が強くなり、逆側が緩むのはよくある現象です。頭の丸みに合わせて毛束を引っ張る角度（テンション）を常に均一に保ち、肘を上げすぎずにリラックスした状態で頭皮に密着させて編み進めると左右均等に仕上がります。

まとめ：編み込みをマスターして毎日のヘアアレンジを楽しもう

編み込みは一見すると手の込んだ複雑な技術に見えますが、本質は「三つ編みに周りの毛束を順に足していく」というごくシンプルな作業の積み重ねです。

まずは鏡を見ながらサイドや前髪など視界に入る部分で手の動きに慣れ、徐々に後ろ髪やアレンジスタイルへとステップアップしていくのが確実な上達ルートです。基本の表編み・裏編みを自在に操り、日々のヘアバリエーションを広げてみてください。 （出典: 編み込みの仕方（Yahoo!ニュース））